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自己嫌悪をやめるためにはどうしたらいいのか。下園壮太さんの「がんばることに疲れてしまったときに読む本」によると、それは「3割の目標設定」と「いいところさがし」。 がんばらない自分もみとめて、許すことで、なりたい自分に近づきます。
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